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ためしてガッテン 低栄養 [健康]

本日のためしてガッテン!でやっていたのが高齢者の低栄養

以外だけど、たんぱく質がたりていない人がいるんだって。


血液検査で「アルブミン値」を調べると不足しているかわかるんだけど、

検査項目にはいっていないこともあるから、自分の結果を確認してみるといいかも。


番組では「10食品群チェックシート」が紹介されていました。

これにそって一日の食事をチェックすると自然とタンパク質が増えていくそうです。


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