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目覚ましアイマスクillumy(イルミー) [健康]

日没の光を再現して眠りに誘い、日の出の光で起こしてくれる。

そんなアイマスク


寝つきが悪い、寝起きがわるい人、試してみては?


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ためしてガッテン 低栄養 [健康]

本日のためしてガッテン!でやっていたのが高齢者の低栄養

以外だけど、たんぱく質がたりていない人がいるんだって。


血液検査で「アルブミン値」を調べると不足しているかわかるんだけど、

検査項目にはいっていないこともあるから、自分の結果を確認してみるといいかも。


番組では「10食品群チェックシート」が紹介されていました。

これにそって一日の食事をチェックすると自然とタンパク質が増えていくそうです。


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EMS運動器 もてケア [健康]

日立マクセルのEMS運動器「もてケア」の特徴はコードレス
だから、身体に貼るだけでトレーニングできるんです。画期的!

重さやエクササイズメニューはこちらで確認を!




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